长时间戴口罩导致破皮、红肿？一系列问题这么解决就对了！

随着大范围的复工开始，口罩的消耗量迅速增大，而大家每天佩戴口罩的时间也一下子被拉长了许多，相信不少小伙伴都跟小编一样，由于长期佩戴口罩出现了各种各样的不适，比如耳朵被磨得生疼，面部出现勒痕甚至红肿等现象。

打赢新冠肺炎疫情需要进行持久战，这种长时间佩戴口罩的情况也一定会持续相当一段时间，因此清楚地了解长期戴口罩的问题及解决办法很有必要！

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问题一：面部皮肤出现压痕、破皮

成因：

由于较长时间佩戴口罩，皮肤组织受压、摩擦而出现的机械伤害。常见部位有与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后，与口罩塑形处接触的鼻梁部。

解决办法：

1.佩戴松紧合适的口罩。对广大网友来说，一般低风险暴露时佩戴一次性医用口罩即可，这种绑带式的可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。而N95那种耳挂式口罩佩戴时会把脸部勒的比较紧，可以在去人群密集场所，或是接触病人时再选择。

2.佩戴时间不宜过长，如卫生条件允许，2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。

3.佩戴前可以局部涂抹润肤剂，减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激。

问题二：出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象

成因：

1.口罩的材料，如无纺布、金属夹、橡胶带等，对于少部分人来说会导致过敏，引起接触性皮炎。

2.使用了不合格口罩, 伪劣材质在佩戴时可能刺激皮肤发生过敏。

3.已佩戴较长时间，或清洁过度使皮肤屏障受损，口罩内潮湿容易滋生病菌，进而引起皮肤红肿瘙痒等。

解决办法：

过敏体质者，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品。口罩潮湿时，及时更换口罩。

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问题三：出现轻度缺氧问题

成因：

1.所戴口罩的透气性比较差，往往由于制造商不正规，使用了材质较差的口罩材料。

2.口罩和面部贴合过紧，如N95等，对于心肺功能较好的人群来说佩戴这样的口罩通常没有问题，但对于心肺功能不好的人群来说，呼吸过程又受到一层阻力，空气流通不畅，就很有可能会出现轻度缺氧的问题。

3.也有可能是因口罩清洗不及时而导致导气不通，虽然算不上轻度缺氧，但会造成一定的呼吸困难。

解决办法：

1.建议大家一定要到正规超市或药店购买一些质量比较好的口罩，可以有效的降低出现这种问题的几率。

2.建议去人群密集场所或是接触病人时再佩戴N95等和面部贴合过紧的口罩，而在低风险暴露时佩戴一次性医用口罩即可。

3. 一定注意及时更换口罩，非疫情时，一次性口罩用一次更换一个，布质口罩勤清洗。

问题四：反而更易感冒

成因：

1. 口罩在使用过程中存放或是保存不当的话，会滋生细菌，容易发生感染，当然也就容易引发感冒或发烧了。

2. 对正常人来说，人体呼吸道的黏膜下布满微血管，鼻子吸入冷空气后，鼻咽气管黏膜对冷空气进行加温加湿，进入肺部时已接近体温，这道“工序”能锻炼鼻腔和呼吸道，提高人体御寒能力。如果长时间戴口罩，人体缺乏锻炼，免疫力变差，稍微受凉便更容易感冒。

解决办法：

1.平常时期，或正常天气状况下，健康人群不要每天都佩戴口罩，有呼吸系统慢性疾病的人群可适当戴口罩。

2.建议需要戴口罩时，最好在空气流通很好的时候摘下，使用过程中不要与其他物品接触，避免增加感染几率。

3.配戴完口罩一定要对口罩进行消毒处理后才可以第二次使用，必须保证口罩的清洁干燥卫生。一般来说，一次性口罩用一次更换一个，布质口罩每天用烧开的热水烫，每周用开水煮15分钟进行消毒，同时放在日光下暴晒晾干，冬季的话，可以用微波炉5分钟快速消毒。

长时间佩戴口罩带来的问题可真不少，但当下新冠病毒肆虐，戴口罩是最最基本的防护手段，我们只能坚持再坚持，不能我行我素，放飞自我，学会如何应对这一系列问题才是正解。

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