拼了命也要吹空调？女生养生小常识要知道！

北京的季节过渡向来很快，一眨眼，脱下棉袄，就穿上了短袖。

随着温度提高，室内通风不畅的情况下，很多人开始想念起了空调。但是大型办公场所的空调还未开启，而即使可以开，这日子口，你敢用么？所以，在越来越热的办公室，如何能保持心态平和，平心静气的为老板赚钱？那就需要你保持好心情，坚持些健康的生活小习惯，并且有自已的养生小常识。

1、保持快乐的心情

　　把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。

2、睡醒喝水

　　无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的。

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　　3、睡前洗脸

　　无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

　　4、选择性吃美食

　　可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

5、没事别化妆

　　年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。

　　6、三十岁左右的女人用专业无添加的护理产品

　　用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。

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　　7、宁可热死也别吹空调

　　实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈。

8、在办公桌上放个“活氧吧”

当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态，在办公桌上养一些水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

9、以绿茶代替咖啡

困乏的时候来杯咖啡虽然很提神，但咖啡的咖啡因对身体的伤害实在是大，想要让头脑清醒除了喝咖啡，其实喝绿茶会更好，绿茶不仅能提神醒脑，还有延缓衰老、预防抗癌等功效，长期饮用绿茶还能抵抗辐射。

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10、每天保持30分钟微运动

做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式，但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难，但是办公室微运动就可以轻松解决这些问题啦。

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